Kemi i børnehøjde
Forestil dig at skulle indånde den luft, du lige har brugt til at puste en ballon op med. Det er i princippet det, der sker, hvis dit barn befinder sig i lang tid i et lokale uden udluftning. Samtidig bliver partikler fra for eksempel levende lys, møbler og elektriske apparater hængende i stillestående luft og luftfugtigheden stiger. Blot 5 minutters udluftning med gennemtræk inden sengetid giver et sundere indeklima om natten. Du kan for eksempel gøre det til en vane at lufte ud, hvor dit barn sover, mens I børster tænder om aftenen.
Nogle kemiske stoffer binder sig til støvpartikler. Hvis du fjerner støv og nullermænd én gang om ugen, hvor barnet sover og leger, så fjerner du automatisk også noget af kemien. Små børn bruger meget tid på gulvet og putter ofte legetøj og fingrene i munden. På den måde er de mere udsatte for støvet. Hvis du opbevarer legetøj i lukkede kasser, så undgår du støv på legetøjet, og det bliver samtidig nemmere at gøre rent.
Vasketabs og rengøringsmidler kan indeholde stoffer, som er farlige for børn, hvis de ender i munden. Du kan forhindre forgiftningsulykker, hvis du stiller produkterne væk fra børnehøjde. Ulykker kan også ske, når produkterne er i brug. Derfor er det en god idé at WC-rensen eller en fyldt gulvspand med rengøringsmiddel, ikke får lov til at stå ubevogtet hen. Og så skal rengøringsmidler og andre kemikalier altid opbevares i den originale emballage.
Læs mere om faremærker
Hvis du ryger, så gør det udendørs. Små børns lunger og luftveje er ikke færdigudviklede. Derfor er de ekstra sårbare over for de kemiske stoffer i tobaksrøg. Stofferne bliver i luften i hjemmet - også selv om der luftes ud. De sætter sig fast i møbler, tæpper, legetøj mm. Små børn, der udsættes for tobaksforurenet luft, har oftere mellemørebetændelse, flere forkølelser og barnet har øget risiko for at udvikle allergi og astma.
Nyt børnetøj, sengetøj og håndklæder kan indeholde rester af farvestoffer og andre kemikalier. Tekstilerne kan for eksempel være behandlet med kemikalier, der forhindrer, at det krymper og krøller. Nogle af de kemikalier kan være problematiske for barnets sundhed, fordi de for eksempel kan give allergi. Hvis du vasker tøj og andre tekstiler inden brug, så ender kemikalierne ikke på dit barns hud.
Nogle plejeprodukter indeholder kemiske stoffer, som kan give allergi. Det kan for eksempel være parfume, som kan give allergiske reaktioner i form af eksem. Eksem kan vise sig ved rødme, revner, skældannelse og små blærer. Den nemmeste måde at undgå stofferne på er at vælge svanemærkede cremer og sæber til børn eller andre plejeprodukter uden parfume.
Små børn opdager verden ved at smage på den. Derfor er det en god idé at holde medicin
uden for dit barns rækkevidde. Og helst i et aflåst medicinskab. Du kan også gøre det til en vane at give dine lommer, tasker og skuffer i børnehøjde et medicintjek. Her kan der være hovedpinepiller, vitaminpiller nikotintyggegummi, væske til e-cigaretter eller håndkøbsmedicin, der ligner slik eller smager sødt, men som kan være farligt for dit barn.
Læs mere om børn og medicin på Lægemiddelstyrelsens hjemmeside
Det kan ikke siges ofte nok: Fisk er sund kost. Fisk indeholder mange næringsstoffer som D-vitamin, jod, selen og omega-3 fedtsyrer, som er vigtige for udviklingen af dit barns krop og hjerne. Til gengæld kan rovfisk som tun – både fersk og på dåse – indeholde kviksølv, som 0-3 årige børns hjerner er særligt sårbare overfor. Selv et enkelt måltid med tun vil kunne give et stort indtag af kviksølv i forhold til barnets lave kropsvægt. Derfor anbefales det, at børn under 3 år slet ikke spiser tun.
Små børn spiser meget mere end voksne i forhold til deres vægt. Derfor er det særligt vigtigt, at børn får en varieret kost. For at nedsætte risikoen for bestemte uønskede kemiske stoffer (også naturlige) kan du med fordel variere imellem forskellige kornsorter, fisk, frugt og grønt. Og også imellem forskellige mærker af færdigmad.