Solcreme

De fleste mennesker kan godt lide at opholde sig i solen. Solens stråler kan dog give skader i huden og på længere sigt hudkræft. Det er derfor vigtigt at nyde solen med måde og huske at beskytte sig – ikke kun med solcreme, men også ved at søge skygge og bære let sommertøj.

I Danmark har vi en af verdens højeste forekomster af hudkræft. Man mener, at årsagen er for mange solskoldninger. Den eneste sikre måde at forebygge hudkræft på er ved at undgå solen. Fornuftige solvaner kan reducere risikoen for solskoldninger og hudskader og nedsætte den samlede mængde UV-stråling.

Voksne - tips om sol og solbeskyttelse

  1. Undgå direkte middagssol mellem kl. 12 og 15

  2. Søg skygge

  3. Brug hat og tag let tøj på

  4. Brug solcreme med minimum faktor 30 (høj beskyttelse) i rigelige mængder og med UVA-beskyttelse – der skal 35-40 ml solcreme (en håndfuld) til for at smøre en hel krop ind.

  5. Hvis du er gravid eller ammer, anbefaler Miljøstyrelsen, at du undgår solprodukter med UV-filteret 4-MBC. (4-Methylbenzylidene Camphor), da stoffet af EU er vurderet hormonforstyrrende. Vær desuden opmærksom på, at peelingprodukter eller produkter med frugtsyrer gør din hud ekstra følsom over for solen.

Mere om 4-MBC
4-MBC er blevet indført på kosmetikforordningens liste over stoffer, der er forbudte at tilsætte til kosmetiske produkter (bilag II).

Der er en overgangsperiode, således at nye kosmetiske produkter med indhold af 4-MBC ikke må sættes på EU-markedet fra d. 1. maj 2025, og fra d. 1. maj 2026 må ingen kosmetiske produkter på EU-markedet indeholde 4-MBC.

Børn - tips om sol og solbeskyttelse

  1. Lad ikke børn opholde sig ubeskyttede i solen

  2. Helt små børn, som ikke kan kravle eller gå, bør aldrig opholde sig i direkte sollys.

  3. Den bedste beskyttelse af børn mod UV-stråling er, at børnene opholder sig så meget i skyggen som muligt og især undgår den direkte sol mellem kl. 12 og 15.

  4. Let sommertøj, der går til mindst knæ og albuer, og en bredskygget hat, der skygger for ører, ansigt og nakke, er en god beskyttelse for børn, der leger i solen.

  5. Selv om de helt små ikke opholder sig i direkte sol, er det en god ide at beskytte mod genskin fra vand og sand ved at smøre lidt creme på kinder, næse og håndrygge.

  6. Sørg for, at børnene er smurt godt ind i rigelige mængder solcreme de steder, hvor huden ikke er dækket af tøj. Der skal 20 ml per indsmøring til – svarende til en barnehåndfuld solcreme til hele barnets krop.

  7. Brug en vandfast, svanemærket solcreme, som minimum har har høj solbeskyttelse (faktor 30), der beskytter mod både UVA- og UVB-stråler. Er man sydpå anbefales det, at børnene smøres ind i en solcreme med faktor 30.

  8. Børn under 12 år frarådes at bruge solcreme, der indeholder stoffet 4-MBC. (4-methylbenzylidene camphor). 

Det er en god ide at vælge Svanemærkede solprodukter uden parfume - både til børn og voksne. Svanemærket begrænser indholdet af allergifremkaldende stoffer, og kosmetiske produkter til børn under 12 må ikke indeholde parfume.

Desuden må Svanemærkede produkter ikke indeholde stoffer, der er på EU´s liste over mistænkte hormonforstyrrende stoffer. Det betyder også, at der ikke er 4-MBC i solcremen. I øvrigt gælder som ved alt andet kosmetik, at hvis du eller dit barn er allergisk, bør du altid læse ingredienslisten, før du køber et produkt, så du kan undgå det eller de stoffer, som du eller dit barn ikke kan tåle.

Faktaark om solbeskyttelse

Læs vores faktaark om solbeskyttelsesprodukter.

Få hjælp til solbeskyttelse via UV-app

Miljøstyrelsen har et samarbejde med Kræftens Bekæmpelse og Sundhedsstyrelsen om appen UV-INDEKS. Appen er gratis og kan hjælpe dig med at finde den rette solbeskyttelse. I appen kan du se, hvad UV-indekset er, der hvor du befinder dig, uanset hvor i verden du er.

UV-indekset fortæller, hvor meget af solens UV-stråling, der kommer igennem til jorden, og det afhænger blandt andet af skydækket, ozonlagets tykkelse, solens stilling på himlen og mængden af partikler i luften. Derfor er UV-indekset meget lokalt, og meldingerne bygger på DMI’s prognoser for UV-stråling kombineret med telefonens indbyggede GPS.

Du kan indkode dine favoritbyer i appen og følge med i UV-indekset. Derudover kan du via appen finde frem til din hudtype, og du kan se anbefalinger for netop din hudtype. Appen kan notificere dig, når UV-indekset er over 3 eller derover, da der derved er risiko for solskoldninger og du derfor anbefales at beskytte dig mod solen.

Her finder du appen:
iPhone:

Android:

Læs mere

Andre hjemmesider